A importância da hidratação no dia a dia

Sabemos que, durante o tratamento contra o câncer, até as refeições podem se tornar um desafio. Mudanças no paladar, na fome e na digestão são comuns — mas a alimentação ainda pode ser prazerosa e reconfortante. Separei para você esta receita pensada especialmente para esse momento.

Importante: certifique-se de que o paciente não está com náuseas ou inapetência intensas que impeçam a ingestão de fibras.

Indicação: Constipação, aporte de fibras, vitaminas e minerais.

Ingredientes:

• 1/2 mamão papaia médio, picado
• 1 xícara de chá de leite desnatado ou bebida vegetal
• 2 colheres de sopa de aveia em flocos
• 1 colher de sopa de semente de linhaça (preferencialmente triturada na hora)
• Gelo a gosto (opcional)

Modo de Preparo:

• Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma vitamina homogênea e cremosa.
• Sirva imediatamente.

Dicas da Nutri:

• Adicione 1 scoop de whey protein para aumentar o teor de proteínas.
• A linhaça triturada ajuda a liberar melhor as fibras e mucilagens que auxiliam o trânsito intestinal.

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ATENÇÃO: Esta receita é uma sugestão e não substitui a orientação de um nutricionista. Cada paciente possui necessidades e tolerâncias únicas. Consulte sempre o seu nutricionista para um plano alimentar individualizado e seguro.